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SINCE 1991
ＺＥＮhome > ノルディックウオーキング ＞ ここ
2009.4.25
更新20140401
ノルディック・フィットネス・ウオーキング・スクール
ノルディックウオーキングの効果
アルバムページにスクールの様子
ノルディックウォーキング・ブログ
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ノルディックウォーキング・ブログ
| ＺＥＮノルディック・ウォーキング・スクール 日本ノルディックウォーキング協会公認インストラクターがわかりやすく指導します。 ・日時／ 水曜以外いつでも。9：00〜 要予約（時間は調整します） ・場所／ 千葉県鴨川市前原海岸ほか（市内のご希望の場所） ・服装／ 動きやすく、体温調整しやすいもの ・用意するもの／ 歩きやすい靴・日焼け対策・（ 薄手の手袋・飲み物 ） （バッグ類は体に密着するウエストバッグやディパックが望ましい。） ☆入門コース ベーシックテクニックを学びながら、楽しく歩いてみましょう。 ・講習料金／ ￥3.300 （ポールレンタル込み） ☆ステップ２ フォームをより完成させましょう。運動強度を増した歩き方も可能です。 心拍計を使って、運動目的や体力に合わせた合理的なエクササイズをめざします。 必ず、ご自身の安静時の脈拍を事前に計測しておいてください。 ・対象／ 経験者 ・講習料金／ ￥4.400 ☆心臓疾患・関節疾患など持病のある方は主治医にご相談の上、参加してください。 ノルディックウォーキングの運動強度は5.2メッツです。 |
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 日本渚100選に選ばれた前原海岸を歩く 海岸浴を楽しみながらの最適なコース 設定した往復３ｋｍのコースにはトイレ3箇所  |
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☆ 京葉銀行情報誌にノルディックウォーキング記事載りました。 アルバムページにスクールの様子 ノルディックウォーキング・ブログ |
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ZENアウトドアスクール 千葉県鴨川市横渚1114 04-7092-0478 ＺＥＮへの道 |
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