Pedal &Paddle & Patagonia
Outdoor Shop
ZEN
SINCE 1991
ZENhome > ノルディックウオーキング > ここ
2009.4.25
更新20140401
ノルディック・フィットネス・ウオーキング・スクール
ノルディックウオーキングの効果
アルバムページにスクールの様子
ノルディックウォーキング・ブログ
ZENノルディック・ウォーキング・スクール 日本ノルディックウォーキング協会公認インストラクターがわかりやすく指導します。 ・日時/ 水曜以外いつでも。9:00〜 要予約(時間は調整します) ・場所/ 千葉県鴨川市前原海岸ほか(市内のご希望の場所) ・服装/ 動きやすく、体温調整しやすいもの ・用意するもの/ 歩きやすい靴・日焼け対策・( 薄手の手袋・飲み物 ) (バッグ類は体に密着するウエストバッグやディパックが望ましい。) ☆入門コース ベーシックテクニックを学びながら、楽しく歩いてみましょう。 ・講習料金/ ¥3.300 (ポールレンタル込み) ☆ステップ2 フォームをより完成させましょう。運動強度を増した歩き方も可能です。 心拍計を使って、運動目的や体力に合わせた合理的なエクササイズをめざします。 必ず、ご自身の安静時の脈拍を事前に計測しておいてください。 ・対象/ 経験者 ・講習料金/ ¥4.400 ☆心臓疾患・関節疾患など持病のある方は主治医にご相談の上、参加してください。 ノルディックウォーキングの運動強度は5.2メッツです。 |
||
![]() 日本渚100選に選ばれた前原海岸を歩く 海岸浴を楽しみながらの最適なコース 設定した往復3kmのコースにはトイレ3箇所 ![]() |
||
☆ 京葉銀行情報誌にノルディックウォーキング記事載りました。 アルバムページにスクールの様子 ノルディックウォーキング・ブログ |
||
ZENアウトドアスクール 千葉県鴨川市横渚1114 04-7092-0478 ZENへの道 |
||
|
||
スクール印刷用 |
ZENhome > ノルディックウオーキング > ここ